PANEL DYSKUSYJNY - GOŚĆ SPECJALNY

Kortyzol – cichy sabotażysta zdrowia. Jak stres wpływa na ciało i co możemy z tym zrobić?

Poniedziałek, 16 czerwca 2025

19:00 UK / 20:00 PL

Czy ciągłe zmęczenie, trudności z koncentracją, wahania nastroju i zbierający się tłuszczyk na brzuchu to tylko „taki czas”, czy może sygnały od Twojego organizmu?

Podczas tego spotkania dowiesz się, czym naprawdę jest kortyzol, jak działa w ciele i dlaczego jego nadmiar może sabotować Twoje zdrowie i dobre samopoczucie.

​

👉 Czego się dowiesz?
– Jak kortyzol wpływa na trawienie, sen, wagę i odporność
– Jakie objawy mogą świadczyć o jego podwyższonym poziomie
– Co ma wspólnego stres z jedzeniem (i jak to wykorzystać na swoją korzyść)
– Jak poprzez dietę, rytm dnia i drobne zmiany zadbać o równowagę hormonalną

​

👉 Co zyskasz?
– Świadomość, jak stres działa w Twoim ciele
– Konkretne, proste sposoby na obniżenie poziomu kortyzolu
– Wgląd w to, jak wspierać swoje ciało poprzez codzienne wybory
– Motywację do zmiany – bez presji, z czułością do siebie

Ten wykład to przestrzeń na zrozumienie siebie lepiej – od środka. To krok w stronę zdrowia, energii i życia, które nie toczy się pod dyktando stresu.

Aleksandra Niemiec to dietetyczka z holistycznym podejściem, która łączy wiedzę o żywieniu z troską o psychikę i styl życia. Pracuje z kobietami, które chcą odzyskać równowagę, energię i dobre relacje z jedzeniem. Z uważnością pokazuje, że dieta to nie ograniczenia – to sposób, by żyć zdrowiej, spokojniej i bardziej świadomie.