Zadbany wygląd bez zdrowego wnętrza to tylko fasada. A my nie budujemy domów z kart. Czy wygląd naprawdę wpływa na działanie? Z moich doświadczeń - zarówno osobistych, jak i zawodowych odpowiedź jest jasna: TAK. Kiedy wyglądasz dobrze (czyli spójnie ze sobą), Twoje ciało czuje się pewniej. Jesteś bardziej gotowa mówić „tak” , bardziej odważna w decyzjach, bardziej obecna.

Niektóre efekty zaskoczyły nawet mnie samą - codzienne stosowanie cynku przez półtora roku nie tylko wspierało odporność, lecz także znacznie wzmocniło i zagęściło moje włosy. Suplementy mają to do siebie, że działają na wielu poziomach. Podczas jednego ze spacerów po urokliwej Little Venice na Maida Vale, zrodził się w naszych głowach pomysł stworzenia Synergy Vita - marki, która poprzez naturalne suplementy diety miała wspierać zdrowie i równowagę organizmu.

Czym jest brain dump? To bardzo prosta i skuteczna metoda oczyszczenia umysłu - mentalny zrzut danych, czyli spisanie wszystkiego, co Cię aktualnie zaprząta. Na czym to polega? Na przelaniu na papier (koniecznie papier, nie ekran!) wszystkich myśli: zadań, planów, pomysłów, spraw do załatwienia.