Cicha Epidemia naszych czasów.

Jednym z pytań, na które najrzadziej, podkreślam najrzadziej, odpowiadamy szczerze to pytanie "Co u Ciebie?" Nauczyliśmy się mówić: "Wszystko dobrze", "Jakoś leci", "Daję radę" Nauczyliśmy się uśmiechać, nawet gdy w środku wszystko krzyczy o pomoc.

Dlaczego ukrywamy zmęczenie, smutek, samotność i lęk za kilkoma bezpiecznymi słowami?

Odpowiedź jest prosta: Bo łatwiej powiedzieć „wszystko dobrze”, niż przyznać, że mam problemy.

Wstępne wyniki ankiety, którą przeprowadzamy w ramach kampanii #CześćCoUCiebie skłaniają do głębokiej refleksji. Okazuje się, że bardzo często nie mówimy o tym, co naprawdę czujemy, bo nie chcemy nikogo obarczać swoimi problemami, boimy się oceny, niezrozumienia lub odrzucenia.

Pomimo, że wysyłamy setki wiadomości, publikujemy zdjęcia, komentujemy posty i reagujemy na relacje i nigdy wcześniej nie byliśmy tak połączeni technologicznie, to jednak jesteśmy bardziej samotni, niż kiedykolwiek wcześniej.

Pojawiła się "cicha epidemia" naszych czasów. Epidemia samotności. Ale nie taka, jaką znamy z filmów, bo ona nie oznacza pustego domu ani braku ludzi wokół. Dziś jesteśmy samotni w tłumie, w pracy, w związku, przy rodzinnym stole. Jesteśmy samotni wśród setek obserwujących na Instagramie i dziesiątek osób zapisanych w telefonie. Według danych przywoływanych w kampanii społecznej Akademii Kreatywnych Kobiet aż 53% dorosłych Polaków regularnie doświadcza samotności, a 60% młodych dorosłych zmaga się z jej przewlekłą formą.

To już nie jest pojedynczy problem. To jest już zjawisko społeczne. Cichy kryzys zdrowia psychicznego.

Jeszcze bardziej porusza fakt, że według raportów WHO samotność i izolacja przyczyniają się na świecie, do setek tysięcy przedwczesnych zgonów rocznie. A za każdą statystyką stoi człowiek. Czyjaś mama, córka, czyjś tata, brat, przyjaciel, sąsiad. "A wydawał się taki radosny, bez problemów" - słychać opinie ludzi będących obok.

Czy jedno pytanie może coś zmienić?

Czy pytanie: „Cześć, co u Ciebie? Ale tak naprawdę?” może mieć znaczenie?

Oczywiście. To jedno szczere, uważne pytanie potrafi otworzyć drzwi, które przez lata pozostawały zamknięte.

Kampania społeczna Akademii Kreatywnych Kobiet #CześćCoUCiebie, to zaproszenie do zatrzymania się.

Do uważnego spojrzenia na człowieka obok i zadania pytania, którego często boimy się zadać, ale przede wszystkim do wysłuchania odpowiedzi. Bez oceniania, poprawiania, bez dawania rad.

Czasami człowiek nie potrzebuje rozwiązania swojego problemu. Potrzebuje kogoś, kto wysłucha. Kogoś, kto zostanie i nie odwróci wzroku od jego emocji i problemów.

Od wyjścia z domu do wejścia w relację

Po sukcesie międzynarodowej kampanii #PodłączSięDoŻycia, która zachęcała kobiety do wychodzenia z domów i budowania lokalnych społeczności, przyszedł czas na kolejny krok. Bo można wyjść do ludzi i nadal czuć się samotnym. Można być obecnym na spotkaniu i nadal nie czuć się wysłuchanym. Można rozmawiać godzinami i nigdy nie powiedzieć, jak naprawdę się czujemy i nigdy nie usłyszeć A co u Ciebie?

Dziś Akademia idzie głębiej. Zachęca do rozmowy, do poznania emocji i do uważności na drugiego człowieka obok.

Problem nie leży w braku czasu

Problemem nie jest wyłącznie brak czasu na rozmowę. Problem leży znacznie głębiej. Nikt nie nauczył nas mówić o emocjach. Nikt nie pokazał nam, jak powiedzieć: " Jest mi trudno", "Jestem samotna", "Boję się", "Potrzebuję pomocy". Nie nauczyliśmy się również słuchać. Bez przerywania, oceniania i bez układania odpowiedzi w głowie, zanim druga osoba skończy mówić. A przecież właśnie od tego zaczynają się najważniejsze relacje. Dlatego dziś kampania porusza bardzo istotny, a zapomniany problem. Nauczmy się pytać, słuchać. Nie bójmy się powiedzieć bliskiej nam osobie, co u nas tak naprawdę. Nie zamykajmy swoich drzwi na zawsze.

Prawdziwa rozmowa zaczyna się od Ciebie

Najpiękniejsze w tej kampanii jest to, że jej mechanizm jest niezwykle prosty.

Napisz na dłoni:

„Cześć, co u Ciebie?”

Zrób zdjęcie.

Opublikuj je.

A potem zapytaj kogoś bliskiego:

„A co u Ciebie? Ale tak naprawdę?”

I wysłuchaj odpowiedzi.

Może będzie krótka. Może trudna lub wzruszająca. A może okaże się początkiem rozmowy, na którą ktoś czekał od miesięcy.

W Akademii Kreatywnych Kobiet często powtarzamy, że człowiek nie potrzebuje idealnego życia.

Potrzebuje poczucia, że jest ważny. Że ktoś go widzi, ktoś pyta, ktoś słucha. Być może właśnie dlatego ta kampania porusza tak mocno. Pytanie Cześć co u Ciebie, ale tak naprawdę jest trudne, bo przypomina nam o czymś, o czym w codziennym pośpiechu zapomnieliśmy. Zapomnieliśmy, że za słowami „wszystko dobrze” może kryć się wołanie o pomoc.

Nie pomożemy wszystkim i nie rozwiążemy wszystkich problemów świata. Nie sprawimy, że samotność zniknie z dnia na dzień. Ale możemy sprawić, że jedna osoba poczuje się dziś zauważona, wysłuchana i ważna.

Możemy zatrzymać się na chwilę.

Napisać wiadomość.

Wykonać telefon.

Usiąść obok.

I zadać jedno, proste pytanie. Pytanie, które być może zmieni czyjś dzień. A może nawet życie.

Cześć, co u Ciebie? - Ale tak naprawdę?

Maria Kroczak

Red. Magazynu KREO

Foto: Materiały stworzone na rzecz kampanii #CześćCoUCiebie