Holistyczna zmiana od blokad do efektów - wywiad z Piotrem Majkusiak

Kamila Kroczak
9 lip 2025
7 minut(y) czytania

W świecie, w którym tempo życia nieustannie rośnie, a presja osiągania rezultatów dotyka każdego - od przedsiębiorców po sportowców - coraz więcej osób sięga po narzędzia rozwoju mentalnego. Piotr Majkusiak łączy w swojej pracy techniki takie jak hipnoza, NLP, coaching czy neuropsychologia, tworząc spójne, holistyczne podejście do zmiany. W tej rozmowie opowiada o tym, jak skutecznie wspiera klientów w pokonaniu blokad, budowaniu pewności siebie i osiąganiu realnych efektów - zarówno w życiu zawodowym, jak i osobistym.

Kamila Kroczak: Piotrze, w swojej pracy łączysz różne techniki, od hipnozy po NLP. Jakie korzyści przynosi takie holistyczne podejście w pracy z klientami?

Piotr Majkusiak: Dziękuję za to pytanie, ponieważ dotyka ono filozofii mojego działania. Holistyczne podejście, które stosuję, obejmuje szeroki wachlarz technik - od NLP, przez hipnozę, coaching, psychologię zwycięstwa, neuropsychologię, aż po techniki pracy z ciałem i oddechem. Wierzę, że każdy człowiek jest złożonym, wzajemnie połączonym systemem, którego problemy i wyzwania nie mogą być efektywnie rozwiązane, jeśli ograniczymy się jedynie do jednej techniki lub obszaru działania. Taka jednostronność prowadzi często do krótkotrwałych rezultatów lub powierzchownych zmian. Pracując z klientem holistycznie, wykorzystuję efekt synergii, czyli sytuacji, w której połączenie różnych metod daje efekt większy niż suma ich indywidualnych możliwości. Na przykład, łącząc NLP, które skupia się na świadomych procesach, z hipnozą działającą na poziomie podświadomości, można osiągnąć głębsze i trwalsze rezultaty. Podobnie jak w dbaniu o sylwetkę, w którym połączenie odpowiedniej diety, ćwiczeń i suplementacji daje szybsze efekty niż pojedyncze działania, tak samo integracja różnych metod pozwala moim klientom szybciej i skuteczniej osiągnąć ich cele. Dodatkową, nie mniej ważną korzyścią takiego podejścia jest jego indywidualizacja. Każdy człowiek reaguje inaczej na poszczególne techniki. Dla jednych lepsze rezultaty przyniosą techniki coachingowe, dla innych trening mentalny czy praca z ciałem. Dzięki temu, że mam dostęp do różnych metod, mogę elastycznie dostosować program do potrzeb onkretnej osoby. Takie podejście znacząco zwiększa komfort pracy, poczucie bezpieczeństwa i pewności klienta oraz przyspiesza osiągnięcie oczekiwanych rezultatów. Wreszcie, holistyczne podejście zwiększa trwałość rezultatów. Jeśli rozwiązujemy problem na wielu poziomach - świadomym, podświadomym, emocjonalnym i fizycznym - zmiana jest bardziej kompleksowa i głębiej zakorzeniona w psychice klienta. Dzięki temu jest ona znacznie bardziej odporna na regres i łatwiejsza do utrzymania w długiej perspektywie. Dlatego właśnie łączenie różnych technik nie tylko przyspiesza proces zmiany, ale sprawia, że efekty tej zmiany są długotrwałe i odczuwalne na wielu płaszczyznach życia.

Pracujesz z przedsiębiorcami, menedżerami i sportowcami. Czy zauważasz wspólne wyzwania mentalne w tych grupach, czy każde środowisko wymaga innego podejścia? Choć przedsiębiorcy, menedżerowie i sportowcy na pierwszy rzut oka mogą wydawać się całkowicie różnymi grupami, to z doświadczenia wiem, że łączy ich więcej, niż mogłoby się wydawać. Każde z tych środowisk charakteryzuje wysoka presja, ogromne oczekiwania i potrzeba ciągłego rozwoju. Fundamenty wyzwań mentalnych są bardzo podobne, choć konteksty, w jakich się one pojawiają, różnią się w zależności od specyfiki grupy. Jednym z najczęstszych wyzwań jest umiejętność radzenia sobie ze stresem i presją. Przedsiębiorcy zmagają się z ryzykiem finansowym, menedżerowie muszą realizować cele strategiczne swoich zespołów, a sportowcy są pod ciągłą presją rywalizacji, gdzie nawet najmniejszy błąd może decydować o sukcesie lub porażce. Wszystkie te grupy potrzebują strategii radzenia sobie ze stresem, umiejętności koncentracji i podejmowania trafnych decyzji pod presją. Stąd też techniki relaksacyjne, trening odporności psychicznej czy praca nad koncentracją i samoświadomością są dla nich niezwykle istotne. Kolejnym wspólnym mianownikiem jest utrzymanie wysokiego poziomu motywacji i samodyscypliny w długiej perspektywie czasowej. Zarówno budowanie biznesu, zarządzanie zespołem, jak i osiąganie mistrzostwa sportowego to długofalowe procesy, w których regularnie pojawiają się momenty zwątpienia i zmęczenia. W takich momentach niezbędna jest zdolność do odnawiania motywacji, jasne formułowanie celów oraz umiejętność podtrzymywania wewnętrznej dyscypliny. Bardzo istotnym elementem jest również budowanie pewności siebie. Bez wiary we własne umiejętności, zarówno przedsiębiorcy, menedżerowie, jak i sportowcy nie są w stanie efektywnie działać.

Jaką rolę w pracy z klientami odgrywa budowanie pewności siebie, o którym mówisz i dlaczego jest ono tak kluczowe niezależnie od branży czy środowiska? Pewność siebie pozwala przezwyciężać lęk przed porażką, krytyką oraz pomaga w radzeniu sobie z negatywnymi opiniami, szczególnie istotnymi w dzisiejszym świecie mediów społecznościowych. Budowanie tego obszaru wymaga gruntownej pracy, która obejmuje trening mentalny, pracę nad przekonaniami oraz umiejętnościami interpersonalnymi. Oczywiście, każde środowisko wymaga także indywidualnego podejścia i uwzględnienia specyfiki branży lub dziedziny, jednak wspólne fundamenty mentalne są uniwersalne i ich opanowanie przynosi wymierne korzyści w każdej dziedzinie życia zawodowego i osobistego.

W swojej pracy wykorzystujesz techniki high- performance. Jakie nawyki lub strategie polecasz osobom dążącym do maksymalizacji swojej efektywności? Techniki high-performance są kluczem do trwałego zwiększenia efektywności i osiągania ponadprzeciętnych rezultatów. Choć strategie powinny być dostosowane indywidualnie, istnieją uniwersalne zasady, które mogą pomóc każdemu. Pierwszą i najważniejszą strategią jest klarowność celów i wizji. Jasno określone cele umożliwiają skuteczne planowanie oraz konsekwentne dążenie do osiągnięcia zamierzonych rezultatów. Im bardziej szczegółowo określone są cele, tym łatwiej jest nam się na nich skoncentrować. Nawet gdy cel nie może być precyzyjnie zdefiniowany, ważne jest, aby mieć wyraźnie określony kierunek działania, co zapobiega poczuciu chaosu czy kręcenia się w miejscu. Drugim kluczowym aspektem jest zarządzanie energią zamiast skupiania się wyłącznie na zarządzaniu czasem. Każdy z nas ma różne poziomy energii w ciągu dnia, zależne od naturalnych rytmów organizmu oraz preferencji indywidualnych. Ważne jest, aby identyfikować momenty najwyższej produktywności i dostosować do nich zadania wymagające największego skupienia czy kreatywności. Równocześnie istotne jest zaplanowanie zadań mniej wymagających w momentach niższej energii. Trzecią strategią jest regularna praktyka medytacji lub innej formy wyciszenia umysłu. Nawet 5–10 minut dziennie bez bodźców zewnętrznych znacząco zwiększa koncentrację, obniża poziom stresu oraz poprawia ogólny dobrostan psychiczny. Dzięki regularnej praktyce medytacji można nauczyć się skutecznego radzenia sobie z rozproszeniem, co w dzisiejszym świecie pełnym bodźców jest szczególnie ważne. Czwartą rekomendacją są rytuały i rutyny codzienne. Rutyny pomagają organizmowi łatwiej wchodzić w stan pracy oraz odpoczynku. Stałe punkty dnia, jak poranna rutyna, przerwy w pracy czy rytuały przed snem, pomagają mózgowi efektywniej funkcjonować, co przekłada się na większą produktywność oraz lepsze samopoczucie. Te strategie pomagają każdemu zwiększyć swoją efektywność w sposób trwały, równocześnie unikając przeciążenia i wypalenia.

Dążenie do maksymalizacji efektywności brzmi ambitnie, ale czy nie kryje się tu pułapka perfekcjonizmu lub nawet pracoholizmu? Faktycznie, istnieje ryzyko, że dążenie do maksymalizacji efektywności może prowadzić do perfekcjonizmu lub nawet pracoholizmu, jeśli nie jest dobrze zarządzane. Kluczem jest tutaj właściwe rozumienie pojęcia efektywności, które w moim podejściu oznacza nie intensyfikację pracy za wszelką cenę, ale optymalizację wykorzystania dostępnych zasobów. Najważniejsze jest świadome zarządzanie swoim czasem oraz energią, uwzględniając regularne przerwy i odpoczynek. W praktyce oznacza to, że efektywność nie polega na nieustannym zwiększaniu liczby wykonywanych zadań, lecz na ich odpowiednim doborze oraz mądrym planowaniu pracy i odpoczynku. Istotnym elementem jest także wyraźne rozgraniczenie życia zawodowego od osobistego. Wyznaczenie jasnych granic pozwala uniknąć przenikania pracy do życia prywatnego, co stanowi kluczową profilaktykę przeciwko wypaleniu zawodowemu i pracoholizmowi. Regularne planowanie urlopów i dni wolnych, nawet bez konkretnych planów wyjazdowych, jest niezbędne dla zachowania równowagi psychicznej i fizycznej. Kolejnym aspektem jest podejście jakościowe zamiast ilościowego. Zamiast maksymalizować liczbę godzin spędzanych na pracy, skupiamy się na efektywnym wykorzystaniu czasu, jaki przeznaczamy na zadania zawodowe. Dzięki temu uzyskujemy lepsze rezultaty przy mniejszym nakładzie energii, co chroni nas przed przepracowaniem. Podsumowując, efektywność nie powinna oznaczać nieustannego zwiększania obciążenia pracą, lecz mądrego i zrównoważonego zarządzania swoją energią, czasem i zadaniami.

Prowadzisz również warsztaty i sesje indywidualne. Czy możesz podzielić się jednym z sukcesów swoich klientów, który szczególnie zapadł Ci w pamięć? Chętnie podzielę się historią dwóch klientów, które szczególnie utkwiły mi w pamięci. Pierwsza historia to coś, co odbiorcy lubią słuchać, ale drugi przypadek jest czymś, co raduje me serce. Pierwszą historią jest przypadek Tomasza, który prowadził dobrze prosperujący biznes online, ale osiągnął szklany sufit finansowy. Po głębokiej analizie okazało się, że problemem były jego podświadome przekonania dotyczące pieniędzy. Miał on głęboko zakorzenione przekonanie, że posiadanie dużych pieniędzy czyni człowieka złym. Dzięki intensywnej pracy nad zmianą tych przekonań, Tomasz znacząco zwiększył swoje miesięczne zyski - z poziomu około 40–50 tysięcy złotych do około 70 tysięcy złotych. Ta zmiana była możliwa dzięki pracy na poziomie mentalnym, bez konieczności wprowadzania istotnych zmian w modelu biznesowym. Druga historia dotyczy pani Ewy, która miała poważne problemy z poczuciem kontroli nad swoim życiem oraz z zaufaniem do samej siebie. Miała poczucie bycia pasażerem w swoim życiu, a nie kapitanem statku. Proces, który przeszła, obejmował pracę nad odbudową zaufania do siebie, pewności siebie oraz skuteczności własnych decyzji. Po kilku tygodniach intensywnej pracy Ewa poczuła, że odzyskała kontrolę nad swoim życiem i była w stanie konsekwentnie realizować swoje cele oraz plany, odzyskując pełne poczucie sprawczości. Czasem to będzie coś bardzo prostego. Pani Katarzyna co dwa tygodnie musiała oddawać krew, co nieuchronnie kończyło się omdleniem. Ten paraliżujący lęk i myśli o badaniu psuły jej humor na wiele dni wcześniej, czyniąc z konieczności medycznej prawdziwą udrękę. Zdecydowała się na hipnozę, szukając ulgi. Podczas sesji skupiliśmy się na głębokiej relaksacji, „odwrażliwieniu” jej na bodźce lękowe oraz budowaniu pozytywnych skojarzeń z badaniem poprzez wizualizacje i sugestie. Już pierwsze pobranie krwi po naszych spotkaniach było przełomem - pani Katarzyna przeszła je spokojnie, bez omdlenia. Od tamtej pory regularnie i bez stresu poddaje się niezbędnym badaniom. Ta zmiana uwolniła ją od cyklicznej traumy i znacząco poprawiła jakość jej życia. Czasem to będzie coś banalnego. Henryk przyszedł do mnie z nienawiścią do pomidorów. Niby błahostka, ale utrudniała funkcjonowanie – szczególnie jeśli jego narzeczona je uwielbia i często korzysta z nich podczas gotowania. Wystarczyły proste ćwiczenia, aby ich smak i zapach był akceptowalny. Wszystkie te przypadki ilustrują ogromną moc pracy mentalnej i pokazują, jak głębokie zmiany w psychice przekładają się na realne efekty w życiu osobistym i zawodowym klientów.

Magazyn KREO - Lato 2025

Piotr Majkusiak - Trener, Coach, Mentor @piotr.majkusiak "Pomogę Ci stać się High-Performance! Co to oznacza? Pokażesz pełnię swoich umiejętności i możliwości przez zdjęcie blokad, trening mentalny oraz trening kluczowych umiejętności XXI w. Emocje i myśli wpływają na działania, działania decydują o tym jakie osiągasz wyniki, natomiast wyniki dyktują Twoje emocje i myśli. Koło się zamyka. Pokażę Ci jak zmienić koło porażek na koło mistrzostwa. Mistrzostwa biznesu, sportu czy życia. Ty wybierasz..."

Kamila Kroczak - założycielka Akademii Kreatywnych Kobiet i Redaktor Naczelna Magazynu KREO i Jestem z... Power Coach kobiecych biznesów, trenerka umiejętności psychospołecznych w psychologii pozytywnej, mówczyni motywacyjna, aktywistka, kreatorka wizerunku. Absolwentka Filologii Polskiej oraz Psychologii Pozytywnej, autorka książki Her Power - kobiety, które odpaliły swoją życiową petardę.